Friday, December 26, 2008
Reabilitação cardíaca
Se querem prevenir a doença cardiaca vão a http://reabilitacaocardiaca.com.sapo.pt/. Encontrarão alguns conselhos
Reflexões - livro do mês, ...a propósito do sentido da vida...
Este mês recomendo um livro de filosofia: "A Vida Eterna" de Fernando Savater. Reflecte sobre a r~eligião, a morte, a vida eterna. Para quem é ateu como eu sabe bem encontrar alguma comunhão e simbologia na vida.
Um pequeno excerto:
(...) o sentido nuclear do romance cervantino (a propósito do cléssico da literatura mundial Dom Quixote) encerra-se nalgumas poucas palavras que Sancho Pança pronuncia atormentado no final do mesmo, à beira do leito onde agoniza aquele que foi durante tanto tempo e com sorte tão adversa senhor do seu arbítrio: « Vossa mercê não vos deixeis morrer, senhor meu, mas segui antes o meu conselho e vivei por muitos anos; porque a maior loucura que um homem pode cometer nesta vida é deixar-se morrer, sem mais nem menos, sem que ninguém o mate nem outras mãos lhe ponham fim que não as da melancolia.» É este o código e a mensagem de todo o livro: o momento em que Sancho compreendeu finalmente a missão aparentemente absurda do cavaleiro andante, revelação que lhe chega precisamente quando Dom Quixote a abandona e se resigna a morrer. Sancho compreende que todo o empenho quixotesco consistiu numa prolongada batalha contra a necessidade mortal que angustia o homem: um não deixar-se morrer, um resistir à paralisia da rotina, do realismo que a pouco e pouco aniquila. Tanta aventura quixotesca era um capricho, mas um capricho indomável; pura demência, se é que admitimos que a sanidade reside em reconhecer e acatar a necessidade, mas uma demência salvadora da nossa humanidade, da nossa categoria de seres activos, simbólicos e portadores - pelo menos aos nossos olhos- de significado. Dom Quixote é o santo patrono e o mártir da invenção humana de propósitos para a vida.
Um pequeno excerto:
(...) o sentido nuclear do romance cervantino (a propósito do cléssico da literatura mundial Dom Quixote) encerra-se nalgumas poucas palavras que Sancho Pança pronuncia atormentado no final do mesmo, à beira do leito onde agoniza aquele que foi durante tanto tempo e com sorte tão adversa senhor do seu arbítrio: « Vossa mercê não vos deixeis morrer, senhor meu, mas segui antes o meu conselho e vivei por muitos anos; porque a maior loucura que um homem pode cometer nesta vida é deixar-se morrer, sem mais nem menos, sem que ninguém o mate nem outras mãos lhe ponham fim que não as da melancolia.» É este o código e a mensagem de todo o livro: o momento em que Sancho compreendeu finalmente a missão aparentemente absurda do cavaleiro andante, revelação que lhe chega precisamente quando Dom Quixote a abandona e se resigna a morrer. Sancho compreende que todo o empenho quixotesco consistiu numa prolongada batalha contra a necessidade mortal que angustia o homem: um não deixar-se morrer, um resistir à paralisia da rotina, do realismo que a pouco e pouco aniquila. Tanta aventura quixotesca era um capricho, mas um capricho indomável; pura demência, se é que admitimos que a sanidade reside em reconhecer e acatar a necessidade, mas uma demência salvadora da nossa humanidade, da nossa categoria de seres activos, simbólicos e portadores - pelo menos aos nossos olhos- de significado. Dom Quixote é o santo patrono e o mártir da invenção humana de propósitos para a vida.
Wednesday, December 24, 2008
Monday, December 22, 2008
Um bom Natal para todos
Não tenho tido tempo para escrever!
Desejo a todos um feliz Natal (mesmo se com nostalgia)
"(...) Cai neve na natureza
e cai no meu coração."
Desejo a todos um feliz Natal (mesmo se com nostalgia)
"(...) Cai neve na natureza
e cai no meu coração."
Saturday, November 15, 2008
A vida a correr ...
Escrever num blog é uma forma de relembrar os antigos diários, só que com um aspecto menos "secreto", mais partilhado e como não sabemos quem nos lê algo "estranho".
Tive uma semana "a correr", sem parar. Claro que o meu habitual é trabalhar entre as 08h e as 20h (com mais ou menos 1 hora) mas esta semana ainda dei por mim a trabalhar no computador até madrugada. De modo que PARAR e MEDITAR volta a ter um significado de quase sobrevivência.
Assim vou partilhar aqui alguns excertos de um livro de que gosto especialmente: Aonde quer que eu vá, de Jon Kabat-Zinn:
A meditação da montanha
No que diz respeito á meditação as montanhas têm muito a ensinar, pois possuem significado arquetípico em todas as culturas. As montanhas são lugares sagrados. As pessoas sempre procuraram orientação espiritual e renovação junto delas e no meio delas. (...) As montanhas são consideradas sagradas, personificando temor e harmonia, dureza e majestade. (...). Para os povos tradicionais as montanhas eram e ainda são mãe, pai, guardião, protector, aliado.
Na prática da meditação, pode ajudar, por vezes, "pedir emprestadas" estas qualidades maravilhosamente arquetípicas das montanhas (...)
Visualize a montanha mais bonita que conheça ou de que tenha ouvido falar ou consiga imaginar (...) repare na sua forma total, no pico sublime, na base enraizada na crusta terrestre, nas encostas íngremes ou suavemente ondulantes. Repare também como é maciça, imutável, como é bela, (...)
Talvez a sua montanha tenha neve no pico e árvores nas encostas mais baixas. Talvez tenha um pico proeminente, talvez uma série de picos ou um planalto. Apareça como aparecer sente-se e respire com a imagem dessa montanha, observando-a, reparando nas suas qualidades. Qundo se sentir preparado, veja se consegue trazer a montanha para o seu próprio corpo de forma a que estar aqui sentado e a montanha da visão interior se tornem um só. A sua cabeça transforma-se nopico sublime; os seus ombros e braços nos lados da montanha; as nádegas e as pernas na base sólida enraizada no tampo da cadeira. Sinta no seu corpo a sensação de elevação, a qualidade axial, profundamente erguida da montanha na sua própria espinha. Convide-se a si mesmo a tornar-se uma montanha respiratória,inabalável na sua quietude, completamente onde está-para lá das palavras e do pensamento, uma presença centrada, enraízada, inamovível.
Ora (...) ao longo do dia, á medida que o sol atravessa o céu, a montanha limita-se a estar assente. A luz, a sombra e as cores estão a mudar virtualmente momento a momento na quietude adamantina da montanha. (...) À medida que a luz muda, que a noite se segue ao dia e o dia á noite, a montanha está simplesmente assente, simplesmente a ser ela própria. Permanece quieta à medida que as estações se vão seguindo e o tempo muda momento a momento e dia-a-dia. Aguentando com calma todas as mudanças.
No Verão, não há neve na montanha, excepto talvez mesmo no cume ou em vertentes protegidas da luz do sol. No Outono a montanha pode ostentar uma camada de brilhantes cores de foga; no Inverno, um manto de neve e gelo. Em qualquer estação,poderá por vezes encontrar-se escondida em nuvens ou nevoeiro,ou fustigada por chuva gelada. (...) Às vezes açoitada por tempestades violentas, açoitada por neve, chuva e ventos de magnitude impensável; durante tudo isso, a montanha permanece. Vem a Primavera, as aves cantam nas árvores mais uma vez, as folhas voltam ás árvores que as tinham perdido, as flores rebentam nos pastos altos ou nas encostas, as correntes transbordam de água de neve derretida. Durante tudo isto, a montanha continua assente,imperturbada pelo tempo, pelo que acontece na superfície,pelas aparências do mundo.
Enquanto estamos sentados mantendo esta imagem na mente, podemos encarnar a mesma quietude imutável e enraizamento perante tudo o que muda nas nossas vidas durante segundos, horas e anos. (...)
Tive uma semana "a correr", sem parar. Claro que o meu habitual é trabalhar entre as 08h e as 20h (com mais ou menos 1 hora) mas esta semana ainda dei por mim a trabalhar no computador até madrugada. De modo que PARAR e MEDITAR volta a ter um significado de quase sobrevivência.
Assim vou partilhar aqui alguns excertos de um livro de que gosto especialmente: Aonde quer que eu vá, de Jon Kabat-Zinn:
A meditação da montanha
No que diz respeito á meditação as montanhas têm muito a ensinar, pois possuem significado arquetípico em todas as culturas. As montanhas são lugares sagrados. As pessoas sempre procuraram orientação espiritual e renovação junto delas e no meio delas. (...) As montanhas são consideradas sagradas, personificando temor e harmonia, dureza e majestade. (...). Para os povos tradicionais as montanhas eram e ainda são mãe, pai, guardião, protector, aliado.
Na prática da meditação, pode ajudar, por vezes, "pedir emprestadas" estas qualidades maravilhosamente arquetípicas das montanhas (...)
Visualize a montanha mais bonita que conheça ou de que tenha ouvido falar ou consiga imaginar (...) repare na sua forma total, no pico sublime, na base enraizada na crusta terrestre, nas encostas íngremes ou suavemente ondulantes. Repare também como é maciça, imutável, como é bela, (...)
Talvez a sua montanha tenha neve no pico e árvores nas encostas mais baixas. Talvez tenha um pico proeminente, talvez uma série de picos ou um planalto. Apareça como aparecer sente-se e respire com a imagem dessa montanha, observando-a, reparando nas suas qualidades. Qundo se sentir preparado, veja se consegue trazer a montanha para o seu próprio corpo de forma a que estar aqui sentado e a montanha da visão interior se tornem um só. A sua cabeça transforma-se nopico sublime; os seus ombros e braços nos lados da montanha; as nádegas e as pernas na base sólida enraizada no tampo da cadeira. Sinta no seu corpo a sensação de elevação, a qualidade axial, profundamente erguida da montanha na sua própria espinha. Convide-se a si mesmo a tornar-se uma montanha respiratória,inabalável na sua quietude, completamente onde está-para lá das palavras e do pensamento, uma presença centrada, enraízada, inamovível.
Ora (...) ao longo do dia, á medida que o sol atravessa o céu, a montanha limita-se a estar assente. A luz, a sombra e as cores estão a mudar virtualmente momento a momento na quietude adamantina da montanha. (...) À medida que a luz muda, que a noite se segue ao dia e o dia á noite, a montanha está simplesmente assente, simplesmente a ser ela própria. Permanece quieta à medida que as estações se vão seguindo e o tempo muda momento a momento e dia-a-dia. Aguentando com calma todas as mudanças.
No Verão, não há neve na montanha, excepto talvez mesmo no cume ou em vertentes protegidas da luz do sol. No Outono a montanha pode ostentar uma camada de brilhantes cores de foga; no Inverno, um manto de neve e gelo. Em qualquer estação,poderá por vezes encontrar-se escondida em nuvens ou nevoeiro,ou fustigada por chuva gelada. (...) Às vezes açoitada por tempestades violentas, açoitada por neve, chuva e ventos de magnitude impensável; durante tudo isso, a montanha permanece. Vem a Primavera, as aves cantam nas árvores mais uma vez, as folhas voltam ás árvores que as tinham perdido, as flores rebentam nos pastos altos ou nas encostas, as correntes transbordam de água de neve derretida. Durante tudo isto, a montanha continua assente,imperturbada pelo tempo, pelo que acontece na superfície,pelas aparências do mundo.
Enquanto estamos sentados mantendo esta imagem na mente, podemos encarnar a mesma quietude imutável e enraizamento perante tudo o que muda nas nossas vidas durante segundos, horas e anos. (...)
Sunday, October 5, 2008
Livro do mês: O DESERTO DOS TÁRTAROS, de Dino Buzzati
É uma alegoria à vida, à passagem do tempo, às expectativas, ... às humanas ilusões de grandeza e felicidade.
"... E assim Drogo sobe uma vez mais o vale da Fortaleza, e tem menos quinze anos para viver. Infelizmente não se sente muito mudado, o tempo passou tão velozmente que o espírito não chegou a envelhecer. E conquanto a inquietação obscura das horas que se escoam seja cada vez maior, Drogo porfia na ilusão de que o importante ainda está para vir. Aguarda impaciente a sua hora, que nunca chegou, sem pensar que o futuro se reduziu drasticamente; ..."
"... E assim Drogo sobe uma vez mais o vale da Fortaleza, e tem menos quinze anos para viver. Infelizmente não se sente muito mudado, o tempo passou tão velozmente que o espírito não chegou a envelhecer. E conquanto a inquietação obscura das horas que se escoam seja cada vez maior, Drogo porfia na ilusão de que o importante ainda está para vir. Aguarda impaciente a sua hora, que nunca chegou, sem pensar que o futuro se reduziu drasticamente; ..."
Wednesday, September 3, 2008
Quinta holistica
Querem vêr a minha quinta holistica? Vão a http://levada.home.sapo.pt/ e ainda http://fotogeres.blogspot.com/
Tuesday, August 26, 2008
Livro do mês:
"Man in the Dark" by Paul Auster.
Aborda a complexidade da mente humana e desenvolve o conceito de múltiplas realidades, um pouco para além do conceito da física quântica de múltiplos universos e interligando com o conceito das realidades da nossa percepção. "There are many realities. There's no single world. There are many worlds, and they all run parallel to one another, worlds and anti-worlds, worlds and shadow-worlds, and each world is dreamed or imagined or written by someone in another world. Each world is the creation of a mind".
Paul Auster é sem dúvida um dos meus autores preferidos. By the same author (a não perder): "The New York Trilogy" and "In the country of Last Things"
Boas leituras!
Aborda a complexidade da mente humana e desenvolve o conceito de múltiplas realidades, um pouco para além do conceito da física quântica de múltiplos universos e interligando com o conceito das realidades da nossa percepção. "There are many realities. There's no single world. There are many worlds, and they all run parallel to one another, worlds and anti-worlds, worlds and shadow-worlds, and each world is dreamed or imagined or written by someone in another world. Each world is the creation of a mind".
Paul Auster é sem dúvida um dos meus autores preferidos. By the same author (a não perder): "The New York Trilogy" and "In the country of Last Things"
Boas leituras!
Sunday, August 3, 2008
LIvro recomendado:
"Os alimentos contra o Câncer" , original: "Les aliments contre le cancer", Editions Trécarré. Autores: Richard Béliveau PhD e Denis Gingras PhD. FRuto de investigação Canadiana, Universidade de Montreal e Quebec.
MUito interessante e a não perder. Relembra-nos a necessidade de comer couve, alho, cebola, tomate, citrinos, passando pelos omega-3, relembrando os frutos vermelhos como as amoras e morangos, e terminado no vinho e chocolate negro. Acresce que a apresentação é apelativa e é de leitura fácil sem se perder em considerações muito cientificas (embora as apresente tambem). As citações são fabulosas. Algumas:
. O melhor médico é a natureza: ela cura três quartos das doenças e nunca fala mal dos colegas. Louis Pasteur
.Todas as substâncias são venenos; o que diferencia um veneno de um remédio é a dose certa. Paracelso
. Um pouco de vinho é um antídoto contra a morte; em grande quantidade é o veneno da vida. Provérbio persa.
Boa leitura!
MUito interessante e a não perder. Relembra-nos a necessidade de comer couve, alho, cebola, tomate, citrinos, passando pelos omega-3, relembrando os frutos vermelhos como as amoras e morangos, e terminado no vinho e chocolate negro. Acresce que a apresentação é apelativa e é de leitura fácil sem se perder em considerações muito cientificas (embora as apresente tambem). As citações são fabulosas. Algumas:
. O melhor médico é a natureza: ela cura três quartos das doenças e nunca fala mal dos colegas. Louis Pasteur
.Todas as substâncias são venenos; o que diferencia um veneno de um remédio é a dose certa. Paracelso
. Um pouco de vinho é um antídoto contra a morte; em grande quantidade é o veneno da vida. Provérbio persa.
Boa leitura!
Sunday, July 27, 2008
Poema favorito
Leio pouca poesia mas de quando em quando releio os meus poemas favoritos. Fazem bem á alma...
Então cá vai o meu eleito:
O VAGABUNDO DO MAR
Sou barco de vela e remo
sou vagabundo do mar.
Não tenho escala marcada
nem hora para chegar:
é tudo conforme o vento,
tudo conforme a maré...
Muitas vezes acontece largar o rumo tomado
da praia para onde ia...
Foi o vento que virou?
foi o mar que enraiveceu
e não há porto de abrigo?
ou foi a minha vontade
de vagabundo do mar?
SEi lá.
Fosse o que fosse
não tenho rota marcada
ando ao sabor da maré.
É por isso, meus amigos,
que a tempestade da Vida
me apanhou no alto mar.
E agora
queira ou não queira,
cara alegre ebraço forte:
estou no meu posto a lutar!
Se for ao fundo acabou-se.
Estas coisas acontecem
aos vagabundos do mar.
MANUEL DA FONSECA
Então cá vai o meu eleito:
O VAGABUNDO DO MAR
Sou barco de vela e remo
sou vagabundo do mar.
Não tenho escala marcada
nem hora para chegar:
é tudo conforme o vento,
tudo conforme a maré...
Muitas vezes acontece largar o rumo tomado
da praia para onde ia...
Foi o vento que virou?
foi o mar que enraiveceu
e não há porto de abrigo?
ou foi a minha vontade
de vagabundo do mar?
SEi lá.
Fosse o que fosse
não tenho rota marcada
ando ao sabor da maré.
É por isso, meus amigos,
que a tempestade da Vida
me apanhou no alto mar.
E agora
queira ou não queira,
cara alegre ebraço forte:
estou no meu posto a lutar!
Se for ao fundo acabou-se.
Estas coisas acontecem
aos vagabundos do mar.
MANUEL DA FONSECA
Retorno às origens
Tenho na vida mais que um sonho, uma ilusão: a de vir a ser feliz se me dedicar à agricultura. Não que me sinta uma pessoa infeliz, mas sinto que a vida corre mais depressa do que deveria. A pressão do tempo e as multiplas solicitações desapareceriam se apenas me preocupasse com vêr as ervas a crescer...
Tuesday, July 22, 2008
Qi-Gong, um caminho para uma vida equilibrada...
Descobri recentemente o Qi-Gong e recomendo como técnica para harmonizar corpo e mente. É óptima para um relaxamento activo...
E pode ser praticada em qualquer idade.
Algumas fotografias de uma sessão de divulgação (e por tal efectuada pela primeira vez pela grande maioria dos fotografados)
Saturday, July 5, 2008
SObre o sistema de saude americano...
In the United States, government financing focuses on the poor and the elderly. But public spending on health as a percentage of GDP is not lower than in many countries that provide universal public coverage.
OECD data 2008
Se estão descontentes e acham que o sistema americano é mehor, desiludam-se. Leiam: Sick de Jonathan Cohn, the "untold story of america's heath care crisis".
OECD data 2008
Se estão descontentes e acham que o sistema americano é mehor, desiludam-se. Leiam: Sick de Jonathan Cohn, the "untold story of america's heath care crisis".
Sunday, June 22, 2008
A fairy tale (by paula teresa)
I
Christine, the fairy
It was time of her pilmigrage to the people's world. What would she take with her? It was permited only one magic object to carry with. What to choose? What would give joy to the world? You don't know yet but she is a good fairy. She wished to make the world a better place to live on! So what to choose indeed? The specially beautiful and valuable jewel? A magic word of hope? The rope that can never be cut? The flower with the most pleasent scent and color? Well... with a sight she decided she woult carry her magic golden powder...
And so
with her magic golden powder
she went into
the world of humans
She landed in a field with a mountain.
And a man was there working. He was carrying a stone up to the top of the hill. Getting on the top the stone would roll all the way to the bottom. And the man would carry it again to the top, over and over... and over...it was his job, always the same, always without a end, no meaning we can think of.
-What's your name? Asked Christine
-Sisifo.
-Ah, I've heard about you in my school books.
-It's possible. I'm famous.
-Are you happy? Christine was curious.
-No.
-Why not, if you're famous?
-Fame isn't everything in life.I need something more to fullfill mine...I just don't know what...
-I can give you some of my magic golden powder! Offerd Christine.
-How would it help me?
-Well, you can spread it on the floor and turn your path brighter! Even your stone would shine!
-Yeah...that would be nice. But what's the real purpose of that?
-Well,if you find it nice you will become happier. That's already a good purpose. And think about this: when you arrive with your stone at the top of the mountain people around will see it shining even far far away. I'm sure they'll smile and feel good and warm seeing this wonderful shining light! Perhaps that will turn their days a little happier too!
Sisifo smiled with the thought. Yes, that could in a way help him go on...
So Christine gave him a little bit of her golden powder.
And went on, on her way.
It was a warm sunshiny day. She felt happy! Her first step on the human's world was well accomplished. She felt so proud! Was it ok to feel vain? She didn't know for sure but she decided it was. So she gave herself a little present... she threw a little bit of her golden powder to the Sun. It turned so golden bright, you could no more look easily at it! It would burn your eyes (of course not Christine's eyes as she was a fairy). Christine was happy with the strenght of the golden light the sun was irradiating...
At the end of the day she arrived by the ocean. The ocean is always so beutiful! The sea is magic in itself. The movement of the waves, the smell, the freshness of the air, the line of the horizon...! She sat and day-dreamt with no particular dreams, just lettin her mind wander and be quiet and calm...
As the sun was setting the sky was turning a beautiful shade of red and purple. She felt tears in her eyes (was she missing home?), and slowly threw a little bit of her golden powder and that painted a golden and bright road on the ocean in direction of what was left of the sun.
She was so excited to be in the people's world that she could not yet put herself to sleep. So she walked throw the night...
The moon was full and the stars were shining. They had a silver fairly bright light she liked, so she didn't change it. Afterall it isn't needed to be golden to be beautiful. She knew that for long. You can't even see the most important beauty with your eyes, the beauty of the heart, of the soul, the feelings... (Noone knows but she imagined the beauty of the soul to be golden!)
She arrived into a farm-house (she loved farms!) and knocked at the door. She was disguised as a young woman, well not too young for not to attract suspicions when people see her walking by herself all alone.
An old farmer woman opened the door. Christine asked for shelter for the night. The woman looked at her and, deciding she wasn't dangerous but wondering what the hell was she doing on the road in the middle of the night, offered Christine a place by the fire and a soup to warm and confort her up. The farmers on that village have a saying:"never refuse a soup and a place by the fire". The husband of the woman, an old farmer-man itself, looked at her, nodded as a hello, and said nothing.
Christine knew from her school-books farmers don't talk much. They understand better than their own human language, the language of the sky, the plants, the wind, even the animals...
"language is a source of misunderstanding" that is also a human saying, thought Christine, that used to study hard her lessons.
Silence involved them and growed.
The fire was the center of this moment. Flames were jumping, tongues of warm yellow light, sometimes with a bit of white, red or blue inside.
When noone was watching she threw a little bit of her golden powder to the fire and it got so wonderfully golden and bright! The farmer's old eyes shined with pleasure looking at that marvel! They didn't ask anything, they didn't even wonder (and that I must say surprised Christine, the good fairy). She learned farmers, like gipsys, are familiar with magic in their everyday life...
After a while they all got tired and sleepy (it was a long, long day for everyone). They all went to bed.
(Christine slept by the fire. It's not safe, but...she is a fairy anyway!)
In the morning, even before the sun rose, but of course after the cock had sung, she said good-bye, thanked the farmers and continued her journey.
After a while she met a group of children wlking to school.
They were walking (for this you can see this happened long time ago, when children used to walk to school), playing, screaming, amusing themselves with each other. Some were energetic, others more quiet, but Christine knew they could hide their inner selves easily.
Christine gave them a little bit of her golden powder, telling them it was magic, and they all believed her and got happy. Some girls put it in their hair to get even more beauty, others made with it little golden cards drowing golden hearts for their beloved, others saved it to think how to use it better. Boys used it in similar ways, some even threw it at each other as in a game. They all were laughing not paying much attention to this so special gift, but they were just kids playing. And Christine was happy with that.
Later on, she met a woman.
The woman was just sitting in a chair in a garden, looking like thinking, absorbed in her thoughts.
-Can I sit by yourself? Asked Christine.
-If you wish, answered the woman.
-What are you doing?
-Just thinking.
-What about?
-My life.
-What's about your life?
-I don't know...
-What do you mean, you don't know?
-I just don't know.I'm tired of living my life and I just don't really knoe why. I have a job, a house, friends, a pet but I feel it's not enough...
-What do you need more?
-Perhaps the perfect person, my twin-soul to rescue me from loneliness.
Christine paused for a moment with astonishment. She didn't know there were such matters in the world! Even in the fairy's world there were no news of the existence of such a being, the perfect twin-soul! That's why the fairy tales always ended like "they married, had lot's of kids and were happy forever". They ended like that because there was no point and magic in telling the neverending difficulties, the obstacles to be climbed, the problems to come, fights, of course the happy moments and wonderful moments of understanding (afterall the fairy tales don't lie, just don't tell everything).
Christine knew the feeling of loneliness very well. They weren't many fairies in the fairy's world and sometimes it was difficult to go on. Something inside her grew and she felt tenderness and closeness to this human being. She tryed hard to find a solution and help this woman. She realized a human would do a better job than her. But all she had... this magic (stupid!) magic powder...
After a while she gave to the woman a little bit of it apologizing. The woman smiled as she felt Christine was doing her best and trying to be a good friend, she didn't know why but friendship doesn't need an explanation. So the woman kept the golden powder as a souvenir and Christine went on her journey.
Christine was a bit sad. She wanted to stay a little bit longer with her new friend but it was forbidden to fairies to stay long with humans. She was also sad because she realized fairies can't do much to change human's world. They just can give it a little bit of magic. Anyway humans can do that too! They can love each other, care for each other, work in a meaning job, play wonderful music, dance, talk to each other, enjoy themselves, ... they can be part of the goodness of the world.
Then she understood it was time to go back yo her world. The purpose of her pilmigrage was achieved. She understood both worlds human's and fairy's were not so different. She still felt she was special but no more vain. (You know fairy's children are very vain because they know they can do magic and even sometimes they play in an unfair way with humans). She realized magic is possible to achieve by every being...
But, like the beuty of the soul, sometimes it's vey difficult to see it.
Christine, the fairy
It was time of her pilmigrage to the people's world. What would she take with her? It was permited only one magic object to carry with. What to choose? What would give joy to the world? You don't know yet but she is a good fairy. She wished to make the world a better place to live on! So what to choose indeed? The specially beautiful and valuable jewel? A magic word of hope? The rope that can never be cut? The flower with the most pleasent scent and color? Well... with a sight she decided she woult carry her magic golden powder...
And so
with her magic golden powder
she went into
the world of humans
She landed in a field with a mountain.
And a man was there working. He was carrying a stone up to the top of the hill. Getting on the top the stone would roll all the way to the bottom. And the man would carry it again to the top, over and over... and over...it was his job, always the same, always without a end, no meaning we can think of.
-What's your name? Asked Christine
-Sisifo.
-Ah, I've heard about you in my school books.
-It's possible. I'm famous.
-Are you happy? Christine was curious.
-No.
-Why not, if you're famous?
-Fame isn't everything in life.I need something more to fullfill mine...I just don't know what...
-I can give you some of my magic golden powder! Offerd Christine.
-How would it help me?
-Well, you can spread it on the floor and turn your path brighter! Even your stone would shine!
-Yeah...that would be nice. But what's the real purpose of that?
-Well,if you find it nice you will become happier. That's already a good purpose. And think about this: when you arrive with your stone at the top of the mountain people around will see it shining even far far away. I'm sure they'll smile and feel good and warm seeing this wonderful shining light! Perhaps that will turn their days a little happier too!
Sisifo smiled with the thought. Yes, that could in a way help him go on...
So Christine gave him a little bit of her golden powder.
And went on, on her way.
It was a warm sunshiny day. She felt happy! Her first step on the human's world was well accomplished. She felt so proud! Was it ok to feel vain? She didn't know for sure but she decided it was. So she gave herself a little present... she threw a little bit of her golden powder to the Sun. It turned so golden bright, you could no more look easily at it! It would burn your eyes (of course not Christine's eyes as she was a fairy). Christine was happy with the strenght of the golden light the sun was irradiating...
At the end of the day she arrived by the ocean. The ocean is always so beutiful! The sea is magic in itself. The movement of the waves, the smell, the freshness of the air, the line of the horizon...! She sat and day-dreamt with no particular dreams, just lettin her mind wander and be quiet and calm...
As the sun was setting the sky was turning a beautiful shade of red and purple. She felt tears in her eyes (was she missing home?), and slowly threw a little bit of her golden powder and that painted a golden and bright road on the ocean in direction of what was left of the sun.
She was so excited to be in the people's world that she could not yet put herself to sleep. So she walked throw the night...
The moon was full and the stars were shining. They had a silver fairly bright light she liked, so she didn't change it. Afterall it isn't needed to be golden to be beautiful. She knew that for long. You can't even see the most important beauty with your eyes, the beauty of the heart, of the soul, the feelings... (Noone knows but she imagined the beauty of the soul to be golden!)
She arrived into a farm-house (she loved farms!) and knocked at the door. She was disguised as a young woman, well not too young for not to attract suspicions when people see her walking by herself all alone.
An old farmer woman opened the door. Christine asked for shelter for the night. The woman looked at her and, deciding she wasn't dangerous but wondering what the hell was she doing on the road in the middle of the night, offered Christine a place by the fire and a soup to warm and confort her up. The farmers on that village have a saying:"never refuse a soup and a place by the fire". The husband of the woman, an old farmer-man itself, looked at her, nodded as a hello, and said nothing.
Christine knew from her school-books farmers don't talk much. They understand better than their own human language, the language of the sky, the plants, the wind, even the animals...
"language is a source of misunderstanding" that is also a human saying, thought Christine, that used to study hard her lessons.
Silence involved them and growed.
The fire was the center of this moment. Flames were jumping, tongues of warm yellow light, sometimes with a bit of white, red or blue inside.
When noone was watching she threw a little bit of her golden powder to the fire and it got so wonderfully golden and bright! The farmer's old eyes shined with pleasure looking at that marvel! They didn't ask anything, they didn't even wonder (and that I must say surprised Christine, the good fairy). She learned farmers, like gipsys, are familiar with magic in their everyday life...
After a while they all got tired and sleepy (it was a long, long day for everyone). They all went to bed.
(Christine slept by the fire. It's not safe, but...she is a fairy anyway!)
In the morning, even before the sun rose, but of course after the cock had sung, she said good-bye, thanked the farmers and continued her journey.
After a while she met a group of children wlking to school.
They were walking (for this you can see this happened long time ago, when children used to walk to school), playing, screaming, amusing themselves with each other. Some were energetic, others more quiet, but Christine knew they could hide their inner selves easily.
Christine gave them a little bit of her golden powder, telling them it was magic, and they all believed her and got happy. Some girls put it in their hair to get even more beauty, others made with it little golden cards drowing golden hearts for their beloved, others saved it to think how to use it better. Boys used it in similar ways, some even threw it at each other as in a game. They all were laughing not paying much attention to this so special gift, but they were just kids playing. And Christine was happy with that.
Later on, she met a woman.
The woman was just sitting in a chair in a garden, looking like thinking, absorbed in her thoughts.
-Can I sit by yourself? Asked Christine.
-If you wish, answered the woman.
-What are you doing?
-Just thinking.
-What about?
-My life.
-What's about your life?
-I don't know...
-What do you mean, you don't know?
-I just don't know.I'm tired of living my life and I just don't really knoe why. I have a job, a house, friends, a pet but I feel it's not enough...
-What do you need more?
-Perhaps the perfect person, my twin-soul to rescue me from loneliness.
Christine paused for a moment with astonishment. She didn't know there were such matters in the world! Even in the fairy's world there were no news of the existence of such a being, the perfect twin-soul! That's why the fairy tales always ended like "they married, had lot's of kids and were happy forever". They ended like that because there was no point and magic in telling the neverending difficulties, the obstacles to be climbed, the problems to come, fights, of course the happy moments and wonderful moments of understanding (afterall the fairy tales don't lie, just don't tell everything).
Christine knew the feeling of loneliness very well. They weren't many fairies in the fairy's world and sometimes it was difficult to go on. Something inside her grew and she felt tenderness and closeness to this human being. She tryed hard to find a solution and help this woman. She realized a human would do a better job than her. But all she had... this magic (stupid!) magic powder...
After a while she gave to the woman a little bit of it apologizing. The woman smiled as she felt Christine was doing her best and trying to be a good friend, she didn't know why but friendship doesn't need an explanation. So the woman kept the golden powder as a souvenir and Christine went on her journey.
Christine was a bit sad. She wanted to stay a little bit longer with her new friend but it was forbidden to fairies to stay long with humans. She was also sad because she realized fairies can't do much to change human's world. They just can give it a little bit of magic. Anyway humans can do that too! They can love each other, care for each other, work in a meaning job, play wonderful music, dance, talk to each other, enjoy themselves, ... they can be part of the goodness of the world.
Then she understood it was time to go back yo her world. The purpose of her pilmigrage was achieved. She understood both worlds human's and fairy's were not so different. She still felt she was special but no more vain. (You know fairy's children are very vain because they know they can do magic and even sometimes they play in an unfair way with humans). She realized magic is possible to achieve by every being...
But, like the beuty of the soul, sometimes it's vey difficult to see it.
Saturday, May 31, 2008
Respira. Associação Portuguesa de Pessoas com DPOC e outras Doenças Respiratórias Crónicas
Vão a www.respira.pt. Colaborem efectuando inscrição.
A força de qualquer associação depende do número de associados
A força de qualquer associação depende do número de associados
Saturday, February 9, 2008
A EPIDEMIA DO TABACO
February 7, 2008 — The World Health Organization (WHO) today warned that 1 billion people worldwide could die of tobacco-related causes this century unless "urgent action" is taken.
The WHO's report includes these global statistics on tobacco deaths:
100 million people died of tobacco-related causes during the 20th century.
Tobacco currently kills 5.4 million people per year.
Tobacco use makes six of the world's eight leading causes of death -- including heart disease, stroke, and cancer -- more likely.
"Of the more than 1 billion smokers alive today, around 500 million will be killed by tobacco," states the WHO Report on the Global Tobacco Epidemic, 2008.
The WHO predicts that, without intervention, tobacco will kill more than 8 million people every year by 2030, and 80% of those deaths will occur in developing countries.
The WHO proposes six policies to reduce global tobacco deaths:
Monitor tobacco use and prevention policies.
Protect people from tobacco smoke.
Offer help to quit tobacco use.
Warn about the dangers of tobacco.
Enforce bans on tobacco advertising, promotion, and sponsorship.
Raise taxes on tobacco.
SOURCES: World Health Organization, WHO Report on the Global Tobacco Epidemic, 2008. News release, World Health Organization.
The WHO's report includes these global statistics on tobacco deaths:
100 million people died of tobacco-related causes during the 20th century.
Tobacco currently kills 5.4 million people per year.
Tobacco use makes six of the world's eight leading causes of death -- including heart disease, stroke, and cancer -- more likely.
"Of the more than 1 billion smokers alive today, around 500 million will be killed by tobacco," states the WHO Report on the Global Tobacco Epidemic, 2008.
The WHO predicts that, without intervention, tobacco will kill more than 8 million people every year by 2030, and 80% of those deaths will occur in developing countries.
The WHO proposes six policies to reduce global tobacco deaths:
Monitor tobacco use and prevention policies.
Protect people from tobacco smoke.
Offer help to quit tobacco use.
Warn about the dangers of tobacco.
Enforce bans on tobacco advertising, promotion, and sponsorship.
Raise taxes on tobacco.
SOURCES: World Health Organization, WHO Report on the Global Tobacco Epidemic, 2008. News release, World Health Organization.
Sunday, February 3, 2008
"Night train to Lisbon" de Pascal Mercier
Não resisto a transcrever alguns excertos deste livro fabuloso de Mercier, professor de Filosofia, nacionalidade Suíça.
"I would not like to live in a worlf without cathedrals. I need their beauty and grandeur. I need them against the vulgarity of the world. (...)I want to let myself be wrapped in the austere coolness of the churges. I need their imperious silence (...)I love praying people. I need the sight of them. I need it agains the malicious poison of the superficial (...)"
"I would not like to live in a worlf without cathedrals. I need their beauty and grandeur. I need them against the vulgarity of the world. (...)I want to let myself be wrapped in the austere coolness of the churges. I need their imperious silence (...)I love praying people. I need the sight of them. I need it agains the malicious poison of the superficial (...)"
Saturday, January 5, 2008
relaxamento / meditação
O mundo está a mudar rapidamente e a velocidade das mudanças supera muitas vezes a nossa capacidade de adaptação. Poderemos levantar o pé do acelerador e procurar viver de forma mais tranquila.
Mereça alguns períodos de repouso ao longo do dia, ou no início ou final do seu dia. Concentre-se na respiração calma, ampla lenta, rítmica. Sinta o ar fluir pelas narinas, entrando fresco e saindo aquecido.
Deixe a sua mente relaxar. Os pensamentos vêm à mente, deixe-os sair com suavidade focando a sua atenção na respiração. Visualize algo que o acalme: uma chama, um pôr-do-sol, uma montanha serena, um rio a fluir, e deixe a serenidade e o relaxamento estender-se ao longo do seu corpo.
Se preferir pare 30 minutos por dia para pensar, ou de preferência para não pensar.
UNIDADE
Respire fundo,
Respire fundo.
O ar enche-me os pulmões
O meu sangue recebe
Esta dádiva pela qual
Vivo mais alguns momentos,
Todas as minhas células repletas.
Cada vez que respiro
Parte de mim separa-se
E algo novo
É posto no lugar.
O arroz que comi ontem,
Onde está agora?
Nos meus músculos,
O sumo que bebi
Para onde foi?
Para os braços e pernas e tudo.
No passado
O arroz ondulava ao sol
Noutras terras
E os frutos estavam suspensos
Das árvores em Portugal
Espanha ou longe
E antes disso?
Antes disso a sua substância
Estava no solo
Estava no ar
Estava nos mares
À espera de se transformar em chuva
Tu e eu
Somos principalmente água.
No ano passado
A maior parte de cada um de nós
Estava no oceano.
Circulávamos juntos…
E essa água foi erguida
Pelo calor do Sol
Pelo impacto de fotões
E cada fotão
Provem do sol
Do ventre de uma estrela
Tu e eu fomos estrelas no passado
Portanto quem eras no ano passado?
E onde estarás na semana que vem?
Quem é o teu amigo e o teu inimigo?
E quem será tu no ano que vem?
Respira fundo
Respira fundo
Este ar sou eu
Este ar és tu.
Este ar partilhamos.
Cada vez que respiro ligo-me
Com as grandes florestas.
A minha expiração é o seu alimento,
A expiração deles enche os meus pulmões.
Todos os dias
Recolhemos substância
E continuamos a tarefa
De interminavelmente
Nos reconstruirmos
Uns dos outros.
Todos os dias
nos desfazemos de uma porção
E continuamos o ciclo
De interminavelmente
Nos devolvermos
Aos outros.
Dia a dia mudamos
E transformamo-nos uns nos outros
A substância do universo
Poeira de estrelas e tudo,
Atravessando cada um de nós
E nós atravessando-a
Onde estavas no ano passado?
Respira fundo,
Respira fundo.
Mereça alguns períodos de repouso ao longo do dia, ou no início ou final do seu dia. Concentre-se na respiração calma, ampla lenta, rítmica. Sinta o ar fluir pelas narinas, entrando fresco e saindo aquecido.
Deixe a sua mente relaxar. Os pensamentos vêm à mente, deixe-os sair com suavidade focando a sua atenção na respiração. Visualize algo que o acalme: uma chama, um pôr-do-sol, uma montanha serena, um rio a fluir, e deixe a serenidade e o relaxamento estender-se ao longo do seu corpo.
Se preferir pare 30 minutos por dia para pensar, ou de preferência para não pensar.
UNIDADE
Respire fundo,
Respire fundo.
O ar enche-me os pulmões
O meu sangue recebe
Esta dádiva pela qual
Vivo mais alguns momentos,
Todas as minhas células repletas.
Cada vez que respiro
Parte de mim separa-se
E algo novo
É posto no lugar.
O arroz que comi ontem,
Onde está agora?
Nos meus músculos,
O sumo que bebi
Para onde foi?
Para os braços e pernas e tudo.
No passado
O arroz ondulava ao sol
Noutras terras
E os frutos estavam suspensos
Das árvores em Portugal
Espanha ou longe
E antes disso?
Antes disso a sua substância
Estava no solo
Estava no ar
Estava nos mares
À espera de se transformar em chuva
Tu e eu
Somos principalmente água.
No ano passado
A maior parte de cada um de nós
Estava no oceano.
Circulávamos juntos…
E essa água foi erguida
Pelo calor do Sol
Pelo impacto de fotões
E cada fotão
Provem do sol
Do ventre de uma estrela
Tu e eu fomos estrelas no passado
Portanto quem eras no ano passado?
E onde estarás na semana que vem?
Quem é o teu amigo e o teu inimigo?
E quem será tu no ano que vem?
Respira fundo
Respira fundo
Este ar sou eu
Este ar és tu.
Este ar partilhamos.
Cada vez que respiro ligo-me
Com as grandes florestas.
A minha expiração é o seu alimento,
A expiração deles enche os meus pulmões.
Todos os dias
Recolhemos substância
E continuamos a tarefa
De interminavelmente
Nos reconstruirmos
Uns dos outros.
Todos os dias
nos desfazemos de uma porção
E continuamos o ciclo
De interminavelmente
Nos devolvermos
Aos outros.
Dia a dia mudamos
E transformamo-nos uns nos outros
A substância do universo
Poeira de estrelas e tudo,
Atravessando cada um de nós
E nós atravessando-a
Onde estavas no ano passado?
Respira fundo,
Respira fundo.
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